念念要在短时辰内领有纤细修长的双腿，许多东谈主可能认为这是不成能的任务。但其实，唯有掌抓正确的步调，竟然不错在3天内看到彰着后果。以下即是瘦腿最快的几个小手段。 瑞安市雯善橡塑机械有限公司、橡塑机械、橡胶机械制造 当先，多喝水是要害。每天保持饱和的水分摄入，有助于排出体内过剩的水分和毒素，减少水肿表情，让腿部看起来更紧致。其次，进行浅近的拉展开发，比如抬腿、深蹲等，不错促进血液轮回，加速脂肪捣毁。 另外，使用泡沫轴推拿腿部肌肉，能灵验缓解肌肉酸痛，匡助排斥腿部僵硬感。同期，搭配低脂饮食，减少高